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365bet盘口:老年人经常患有高血压

时间:2020/11/6 10:08:08  作者:  来源:  浏览:24  评论:0
内容摘要:随着年龄的增加,老年人反应时间延长,平衡不再稳定,摔倒的风险增加。老年人可以改变自己的家居环境,养成几分钟“坐”的习惯,避免跌倒,确保自己的安全。坐着换衣服。老年人前庭功能衰退、肌肉松弛、关节退行性变、僵硬、无反应等,导致站立时穿衣服穿鞋,四肢无法有效配合,容易摔倒。建议老年人在...
随着年龄的增加,老年人反应时间延长,平衡不再稳定,摔倒的风险增加。老年人可以改变自己的家居环境,养成几分钟“坐”的习惯,避免跌倒,确保自己的安全。

坐着换衣服。老年人前庭功能衰退、肌肉松弛、关节退行性变、僵硬、无反应等,导致站立时穿衣服穿鞋,四肢无法有效配合,容易摔倒。建议老年人在衣柜或鞋柜前放一把高度合适、稳定性好的椅子。换衣服时,坐着可以将重心从腿转移到腰部和躯干,避免因失去平衡而摔倒。

上厕所时坐着。老年人经常患有高血压、心脏病等慢性病。此外,经常出现便秘、蹲下时间过长,大脑可能出现短暂的血供不足,容易导致眼前发黑,增加摔倒的风险。因此,有老年人的家庭应由蹲改为坐,这样不仅可以减少因体位过度变化而引起的体位性低血压,还可以减少体力消耗和老年人在厕所摔倒的概率。另外,建议家中卫生间旁边安装扶手,卫生间地板采用防滑地板,老人穿防滑拖鞋。

坐着洗澡。洗澡大多在一个封闭的空间里,没有空气流通,环境中的氧气含量也较低。同时,如果水温过高,皮肤表面的血管会扩张,导致心脏和大脑缺血。所有这些因素都很容易导致老年人头晕甚至跌倒。

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